减脂增肌，是许多健身爱好者追求的目标。在这个过程中，很多人都会担心一个问题：肌肉量会不会缩水？事实上，这个问题涉及到减脂和增肌的生理机制，以及如何科学地进行饮食和训练。本文将从以下几个方面来探讨这个问题。 我们需要了解减脂和增肌的基本原理。减脂是指通过减少体内脂肪含量，达到降低体重、改善体型和健康水平的目的。而增肌则是指通过增加肌肉量，提高肌肉力量和耐力，...