随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身材，追求健康的生活方式。在众多减肥方法中，减脂成为了许多人追求的目标。然而，在减脂的过程中，肌肉流失问题却常常被忽视。肌肉流失不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的体型和力量。因此，提醒大家：在减脂路上，小心肌肉危机！ 一、肌肉流失的原因 1. 营养摄入不足：在减脂过程中，为了达到更好的效果，许多人会减少...